Рецепт #18. ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ

..?Уже и не помню, где я подсмотрела эти движения. ?То ли в буддистском монастыре, то ли на тренинге по самоисцелению, то ли на курсах по выживанию?.. ⠀☝Главное, что запомнила, применила и поняла, что это работает!? ⠀..Всего 3 простых упражнения помогают быстро расслабиться, легко «переварить» внезапно возникшее раздражение, выпустить пар, успокоить ум и размять тело. ⠀..Как и все #рецептыотфаняши это легко и задорно, почти #танцуйотверточки , но с большим уклоном в сторону бодрости духа и здоровья тела. ⠀?Итак, если вы чувствуете напряжение в спине, плечах, шее, и голове? сделайте 3 упражнения: ⠀В нашей семье мы назвали эти упражнения: ⠀⭕ОБНИМАШКИ ⠀⭕ЛЫЖНИК ⠀⭕ВЕРЁВОЧКИ НА ПАЛОЧКЕ ⠀Движения очень простые, смотрите видео и повторяйте за нами? ⠀И пусть вам тоже будет хорошо!?? #followfanyasha #behappy