Тренировка на включение ягодиц || Попа будет гореть!

Привет, Ladies! Делюсь с вами одной из моих новых тренировок. В ней я собрала на мой взгляд лучшие упражнения для активации ягодичных мышц. Она отлично подойдет как разминка перед тренировкой с железом, а может служить и полноценной тренировкой.ё Обязательно пробуйте и добавляйте в копилочку упражнений. Новые ощущения обеспечены! _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady! Вариантов 2: