6 Видов Лодочек (гиперэкстензий)| Тренировка для спины |

Список упражнений из этого видео: - Лодочка с перекрёстным приведением руки - Лодочка с перекрёстным подъёмом рук и ног - Лодочка с подъёмом рук - Лодочка с приведением рук 90* - Лодочка с приведением рук через стороны - Лодочка с касанием бедер -------------------------------------- Music: Abstract_Lo-Fi_Beat #здоровье #зож #интересно #мышцы #осанка #полезно #растяжка #спина #gym #gymmotivation #sports #fitness #athlete #ноги #фитнес #здоровыйобразжизни #интересное #спина