Как накачать спину дома с гантелями? Супер комплекс упражнений на спину с гантелями!
Погнали покажу тебе, как накачать спину дома с гантелями. Посмотрев это видео ты поймёшь, как должна выстраиваться твоя силовая тренировка с гантелями дома, как и какие делать упражнения с ними, чтобы твоя спина получила максимально точную нагрузку и твои широчайшие стали действительно большими.
Выполнив этот супер комплекс упражнений на спину с гантелями, ты почувствуешь эффект незамедлительно, и убедишься, что тренироваться дома имея всего пару гантелей можно не менее продуктивно, чем в зале!
Тренировки с резиной дома и на улице:
- Как накачать грудь с резиной дома:
- Как накачать ноги с резиной дома:
- Как накачать руки с резиной дома:
- Как накачать плечи с резиной дома:
- Как накачать спину с резиной дома:
- Тренировка спины на улице:
- Тренировка груди на улице:
- Сплит тренировка День 1:
- Сплит тренировка День 2:
Тренировки с гантелями дома:
- Как накачать грудь с гантелями дома:
- Как накачать спину с гантелями дома:
- Как накачать ноги с гантелями дома:
- Как накачать плечи с гантелями дома:
- Как накачать руки с гантелями дома:
Моя онлайн школа Stop Fat School:
Я Вконтакте:
Я в инстаграм:
Фото моих клиентов:
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!
1 view
48
9
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
2 months ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
2 months ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
2 months ago 00:28:22 1
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
2 months ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
2 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
2 months ago 03:54:52 1
Бибба-бобба. Видос уже на монтаже
2 months ago 00:04:03 1
Виктор Судаков – Эмоциональная “накачка“ или Помазание?
2 months ago 00:16:12 1
УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма
2 months ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
2 months ago 00:06:23 4
Как правильно накачивать лодку
2 months ago 00:13:55 3
Как при помощи Power Bank накачать лодку ?
2 months ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь