Тренировка • ГРУДЬ, СПИНА и ПЛЕЧИ • Отработка позирования •
BodyBuilding мастер 50 - фитнес блог:
★ Эффективные тренировки на все группы мышц.
★ Видео - обзоры спортивного питания, БАДов и фармакологии.
1. Тяга нижнего блока к поясу
2. Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх
3. Пуловер стоя в блоке с канатом
4. Сведение рук в тренажере
5. Разведение рук с гантелями стоя
6. Жим сидя в тренажере
7. Отведение руки в кроссовере
8. Позирование
Мои спортивные достижения:
🏅Выпускник академии ФББР - IFBB Personal Fitness Trainer
🥈Москва GRAND PRIX NBC 9, Bodybuilding мастера 50
🥉 Рязань, Bodybuilding мастера 40
Если вам нужно изменить свое тело — обращайтесь, я знаю как это сделать!
Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!
Я в интернете:
➧ Сайт -
➧ Instagram -
➧ Telegram -
➧ Telegram-канал -