Как справляться с прокрастинацией

В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко отвечает на вопрос: как работать с прокрастинацией? Во-первых, дисциплина. Прокрастинация - это сложившаяся модель поведения. В момент, когда вы думаете делать или не делать, вам нужно осознать этот момент и сломать модель поведения, заменив ее на новую! Только так вы сможете избавиться от какой-то привычки, ведь прокрастинация - это тоже привычка. Начинайте с маленьких вещей. Если вы привыкли, например, чашку после того, как вы выпили чай, ставить в раковину и только потом мыть, начните - сразу же мыть, и обязательно фиксируйте - классно, у меня новая модель поведения! Постепенно наращивайте и переносите эту модель поведения на более крупные вещи. Вам станет легче жить, вы не будете откладывать на потом, и тратить свою энергию! Начните и все получится!