Этот фаршированный перец можно есть сколько хочешь и когда хочешь и всё равно не поправишься! В этом перце начинённом фаршем и баклажанами практически нет ккал, всего навсего 45 ккал. Очень вкусно и очень полезно!!!
**************
ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ:
перец болгарский 1300грамм-338 ккал
лук 200 грамм-80ккал
баклажаны 1000грамм-250ккал
масло сливочное 15грамм-114ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
кориандр молотый по вкусу-5ккал
фарш куриный без кожи 400грамм-552ккал
помидоры 600грамм-90ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3200грамм. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1431ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 45ккал.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяная каша со сливочным маслом
11 00 фруктовый салат с орехами
14 00 перец фаршированный фаршем и баклажанами
18 00 перец фаршированный фаршем и баклажанами.
***************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
**********8
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#моймужпохуделна34кг#жиросжигающийужин#супразгрузочный#
1 view
834
292
2 weeks ago 00:09:50 1
1 Капля и рассада будет толстым крепышом. Рассада из хилой в жирненькую за 1 день!
2 weeks ago 00:05:17 1
Потрясающий мясной рулет! Два вида мяса, со вкусом домашней колбасы! Для праздничного стола!
2 weeks ago 00:55:38 2
Что произошло когда я купил старый BMW x5 за 500$?
3 weeks ago 01:40:21 1
Сумасшедшая любовь丨ВСЕ СЕРИИ丨Русская озвучка | More and More Loves You丨爱你情出于蓝
3 weeks ago 01:24:58 2
Пастух / Исторический / Триллер / HD
3 weeks ago 01:16:15 2
ДЯДЯ СЛАВА о криминальном прошлом, философии стримов, смерти и желании снова родиться в России
3 weeks ago 00:09:46 1
Перловка по-Эстонски! Это бесподобно, слов нет, так вкусно😋