Эффективная тренировка на все тело с резинкой / 15 мин / fullbody / в домашних условиях

Подпишись на меня в инст @annesoul - там анонсы следующих видео и много пользы/лайф контента. Тренировка на все группы мышц (ягодицы, бедра, руки, спина, пресс) с резинкой (некоторые упражнения с собственным весом). Длительность 15 минут - 45 сек делаем упражнение, 15 сек отдыхаем. Отличный вариант тренировки для тонуса и включения ваших мышц! Можно выполнять с утра - для того, чтобы задать правильный настрой на день. Не забываем про нейромышечную связь! Очень важно думать о той мышце, которая сейчас работает.