Как быстро избавиться от холки | Убираем вдовий холмик
Как быстро избавиться от холки | Убираем вдовий холмик
Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom –
#win1
или ➤
Живые тренеровки в ZOOM каждую неделю:
Вт 20:15 боди балет
Чт 19:00 партерная гимнастика / растяжка
Суб 15:15 партерная гимнастика/растяжка
Расписание на сайте
**************************************************************************************************
В этом видео эфир про то, как Как быстро избавиться от холки (горбика на шее). Убираем вдовий холмик
Причины появления холки:
-лишний вес;
-плохая осанка;
-малоподвижный образ жизни.
Как все таки убрать холку?
-похудеть;
-при помощи специальных упражнений для осанки, плеч и верхней части спины;
-самомассаж. Лучше делать самомассаж два раза в день.
03:40 - самомассаж для того, чтобы убрать вдовий холмик
06:55 - убираем холмик в домашних условиях скребком
09:00 - Применяем палку или массажер для избавления от холки
14:05 - Первое упражнение от холки
17:20 - второе упражнение от холки
20:00 - Третье упражнение от холки
Я вам рассказала и показала упражнения от избавления вдовия холмика. Используйте их регулярно и вы избавитесь от некрасивого горика на шее. И только комплекс мер: самомассаж и упражнения помогут вам избавиться от холки. И главное в этом деле, это регулярность.
**************************************************************************************************
Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Подписывайтесь на мой канал ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
#ЕкатеринаЮрочкина #ФитнесБалетОнлайн #BalletStretchingSchool #вдовийгорбик #вдовийгорб #убратьхолкународнымисредствами #убратьхолку #красиваяосанка #упражнениядома #спинатренировка
Instagram
Яндекс Дзен
Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru
Фб
ВК
Ссылка на это видео:
26 views
374
112
7 days ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
7 days ago 00:06:13 1
1531. ТАЧКИ! В Мэтра УДАРИЛА МОЛНИЯ и он стал быстрым, как Молния Маквин. Видео для мальчиков
7 days ago 00:00:47 1
В Светлом из квартиры украли двух щенков из жалости к ним
7 days ago 00:01:02 45
БЫСТРАЯ ВКУСНАЯ бюджетная куриная запеканка
7 days ago 00:13:00 1
Рыбалка в Имеретинке. Norstream Experience EXS-802ML. Тест на море.
7 days ago 00:02:39 7
№ 1902 Скорая у подъезда
7 days ago 00:03:40 1
Александр Барыкин - Букет (Песня года, 1987) UHD 4K
7 days ago 00:07:10 3
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 2 ГЛАВА РЕМИКС ФОРТНАЙТ!
7 days ago 00:01:10 1
Лечение грибка стопы 🔥
7 days ago 00:08:27 1
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 4 СЕЗОН 5 ГЛАВА ФОРТНАЙТ!
7 days ago 00:01:02 1
Как избавиться от морщин на лице ☑
7 days ago 00:03:13 6
Александр Буйнов - Эй, друг
7 days ago 00:01:44 1
УСИЛИТЕЛЬ СИГНАЛА ТВ АНТЕННЫ ДЛЯ ДАЧИ КУПИТЬ В СПБ 🔥
7 days ago 00:37:20 2
[Глогер из Майами] Какого пазла сегодня не хватает ? Ради чего ОНИ всё это делают в мире ! Обреченное человечество !
7 days ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
7 days ago 00:02:05 1
🥂 Как закодироваться в домашних условиях 💣 Как не пить спиртное ⚠
7 days ago 00:01:24 2
Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.
7 days ago 00:01:20 1
🔥 КАНАЛ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМ ОПИСАНИЕ ⚠ НОВЫЕ СФЕРЫ В БИЗНЕСЕ
7 days ago 00:01:32 1
💊 ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ ⚫ КАК ЛЕЧИТЬ СУСТАВ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НА РУКЕ 👍