Подкаст. Часть 3

Это выпуск, который откликается всем. Про то, что с нами каждый день: усталость и выбор, сомнения и чувство вины, потребность в тепле к себе и близким. Без лозунгов — только живой опыт и работающие шаги. О чём говорим: - Любовь к себе без эгоизма: не «я сам по себе», а связь с собой и с людьми рядом. - Настоящая забота: замечать свои чувства, потребности и границы — и мягко о них заботиться. - Почему внешние ритуалы не работают без честного диалога с собой. - Как отдыхать до усталости и не доводить до выгорания. - Уязвимость как путь к живости и близости. - Прощение себя — и как оно меняет качество связи с миром. - Один утренний вопрос, который настраивает день и помогает выбирать важное без вины. - Небольшой «мини-челлендж» на сутки: как прожить день мягче к себе.