Онлайн-гимнастика 6-й недели 🌻 Программы “Великий пост 2021“

Суббота, 24 апреля 2021, Программа «К осознанности через очищение. Великий Пост 2021». Практическое онлайн-занятие славянской гимнастикой с обратной связью. 📋 Содержание занятия с таймингом: 00:00 — «Трясцы» 🕑 6 минут — наполнение Тела ощущений («одеваемся» в ощущения) и запускаем движение во всём теле; Внимательно выстраиваем осанку. 05:53 — «Поднимание небес» как целостное волновое движение, раскрытие лёгких, исследование и возвращение внимания в тело 🕑 3 минуты. 08:52 — 💪 Комплекс протяжки силовых линий, начало 🕑 4,5 минуты. 13:26 — [Внимание!] Подробнее о силовых линиях, с демонстрацией в движении — вы начнёте видеть эти линии, видеть что протягиваете. 17:51 — 💪 Казачья волновая гимнастика (хлёсты руками и ногами от всего тела) 🕑 10 минут; 27:45 — 💪 Продолжение Комплекса протяжки силовых линий 🕑 33 минуты. С демонстрацией естественного движения на примере движения гимнастической ленты и нагайки. 1:00:5