22 УПРАЖНЕНИЯ для БЫСТРОГО РОСТА БИЦЕПСА!!!

Бицепс состоит из двух головок: длинной, начинающейся от надсуставного бугорка лопатки, и короткой, начинающейся от клювовидного отростка лопатки, далее они объединяются, в районе локтя прикрепляются к бугристости лучевой кости и вплетаются в фасцию предплечья. #какнакачатьбицепс #упражнениянабицепс #тренировкабицепса