Грудные мышцы
Обратите внимание как грудные мышцы крепятся к плечевой кости.
Большая грудная имеет веерообразную форму, и к плечевой кости крепится как бы крестом. То есть верхние волокна груди крепятся ниже, а нижние волокна крепятся выше.
Именно из-за такого крепления, выполнение упражнений под различными углами, будут больше действовать на разные части грудных мышц.
Чем больше угол между туловищем и плечевой костью, тем в более выгодном положении становится верхняя часть груди, потому как направление движения плеча совпадает с направлением волокон. Отсюда и жимы с положительным наклоном скамьи. И наоборот.
Зато при работе на горизонтальной скамье, в любом случае работает вся грудь.
Хороших вам титечек!
VK -
Instagram -
Telegram -
1 view
317
77
4 weeks ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
4 weeks ago 00:09:21 1
ОБЗОР БЛЮ ЛОКА для бездомных
4 weeks ago 00:06:47 3
Йога для растяжки спины
4 weeks ago 00:08:57 1
Несчастная зажатая шея давит на сосуды мозга, ухудшает зрение и слух. Упражнения
4 weeks ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
4 weeks ago 00:12:13 1
Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.
4 weeks ago 00:02:11 1
Лечим онемение в руках за 2 минуты
4 weeks ago 00:08:16 1
ХРУСТИМ спиной правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!
4 weeks ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
4 weeks ago 00:10:33 1
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐
4 weeks ago 00:17:49 1
Лечение грыжи позвоночника без операции ✂️ Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела