4 упражнения от боли в спине #йогаонлайн #йогадляздоровья #йогадома #йогакаждыйдень #здороваяспина

4 похожих упражнения, но если делать их по разному, то и по разному они влияют. 1️⃣ и 2️⃣ упражнение для осанки. Также 3️⃣и 4️⃣ вариант это для поясницы. Если при выполнение вы поднимаете ноги, то включается поясница. И если хотите улучшить осанку, а у вас еще поясница включается и мышцы спины, например, слабые, то вы может сделать токо хуже. Как видите,одно и тоже упражнение может по-разному влиять на разные части тела. Поэтому приходите на онлайн занятия, я подеру для вас правильные упражнения @ 🎁Напишите в комментарии слово СПИНА и я пришлю в подарок упражнение для снятия боли в спине @