ЙОГА 10 МИН — после сна или когда нет времени. Короткая йога chilelavida Елена Малова

Короткая утренняя йога на 10 минут с Еленой Маловой (chilelavida) — идеальный вариант, если вы только проснулись или у вас совсем мало времени. Эта мягкая, но активная практика помогает пробудить тело, активизировать дыхание, включить мышцы и настроиться на день. Подходит для любого уровня подготовки и не требует дополнительного оборудования. ❗ Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ▶ Источник: #йога_для_начинающих #домашние_тренировки #елена_малова #растяжка #chilelavida #еленамалова #ДышиДвигайсяЖиви #ЗОЖбезФанатизма #ЭнергияВКаждомДне #йога_для_начинающих #домашние_тренировки #елена_малова #растяжка #chilelavida #еленамалова #ДышиДвигайсяЖиви #ЗОЖбезФанатизма #ЭнергияВКаждомДне