Для многих эта тренировка будет необычной. Прожарка ягодиц. Тренировка. Умный фитнес

Более подробно и активно с ягодицами и ногами и, что не менее важно, безопасно для позвоночника, мы работаем на продвинутом курсе НОГИ И ЯГОДИЦЫ. Ссылка на курс: Буду ждать тех, кто готов прокачаться в формате умного фитнеса. Все мои курсы здесь – ПРОЖАРКА ЯГОДИЦ ⠀ Для многих эта тренировка будет необычной. Мы включим ягодицы через взаимосвязи — стоп, таза и рук. ⠀ С вас ❤️ и поехали! ⠀ ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ? 🔥разгрутся зона шеи и плеч, 🔥«удлинится» и освобождается поясница, 🔥улучшится осанка, 🔥ВКЛЮЧАТСЯ ЯГОДИЦЫ. ⠀ Акцент на зону тазобедренных суставов и стопы в разных положениях тела поможет сбалансировать мышцы таза и ног, снять лишнее напряжение с поясницы и коленных суставов, улучшит подвижность таза и скольжение в грудо-поясничной фасции. ⠀ Также отработаем взаимосвязь рук с тазом через работу с