Укрепление и растяжка грудных мышц

Видео ускорено в 4 раза! ☺? С опорой на колени - облегченный вариант, с прямыми ногами сложнее. ?Плечи должны быть на уровне с локтевыми суставами ?Локти смотрят в сторону @sofu6ka Музыка: