Сет из 4 упражнений на ноги для повышения выносливости от ветерана ММА Кости Глухова

Мне подсказал тренер Сергей. Упражнения 4 - разгибания, сгибания, жим ногами и приседания. Я сделал 5 кругов. Вес, количество раз и интенсивность выполнения - смотрите под себя. Рекомендую попробовать - загружает отлично! Потом отпишитесь, как прошло! #тренировкаКостиГлухова #обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова