МФР НА ВСЕ ТЕЛО | ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАЖИМОВ И ОТЕКОВ

МФР помогает снизить порог боли и улучшить ощущение тела. И через легкие массажные техники мы можем почувствовать облегчение в теле, плюсом ко всему улучшение кровотока и лимфооттока. Каждое упражнение выполняется около 30-60сек или 5-10 прокатов. Боль должна быть терпимая, максимум на 6-7 баллов из 10, где 10 вам больно до слез. В моем тг есть подкаст на тему МФР и для чего он нужен, заходи и подписывайся. #фитнес #тренировкадома #упражнения #тренеронлайн #коррекцияосанки #мфр #отеки #боль #самомассаж