Упражнения от боли в пояснице, при межпозвоночной грыжи в пояснице / Йогатерапия / Алексей Казубский

Упражнения при боли в пояснице, нижней части спины, межпозвоночной грыже, протрузии диска. Зарядка для позвоночника. Наши страницы в социальных сетях Сайт: Insta: Facebook: Вконтакте: Telegram: Twitter: Наш ютюб канал: ДомЙоги Для сотрудничества: alekseikazubski@ Чем так полезна йога для начинающих в домашних условиях и что нужно знать всем, кто решил ее практиковать. Давайте сразу определимся, что йога - это не религия и не вероисповедание. Йога - это философия здорового образа жизни. В индуистской традиции, например, ее понимают как науку о равновесии и гармонии. Вот и в наше время все больше врачей официально рекомендуют йогу не только как эффективную физическую нагрузку, но прекрасный инструмент в борьбе со стрессами. Когда я сам начал зан