КАК прокачать МЫШЦЫ на ТУРНИКЕ? | Лучшие упражнения на спину, плечи, грудь, бицепс, трицепс, пресс
Друзья привет! В этом видео я вам расскажу о лучших упражнения на турнике, с помощью которых вы сможете прокачать все мышцы: спину, плечи, грудь, бицепсы, трицепсы и пресс.
Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить. Для того, чтобы достичь невероятных результатов будет достаточно даже стандартных подтягиваний разными хватами. Даже неопытный человек может выжать из этого тренажера очень много.
Также упражнения на турнике это очень функциональная база, которая может проработать практически все группы мышц. В данном видео указано множество различных вариаций, они подойдут для мужчин, девушек, опытных и начинающих. Даже для тех, кто ни разу не пробовал себя в спорте.
если еще не видел:
🔺ЗАРУБА -
🔺МОТИВАЦИОННЫЙ РОЛИК -
🔺ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО - 4 СОВЕТА которые нужно делать после ТРЕНИРОВКИ
МОИ СОЦСЕТИ:⚡
✅Инстаграм -
1 view
5495
1700
5 minutes ago 00:08:08 1
ПУТЬ БОМЖА В БЛЕК РАШЕ# МИЛИОН В АРМИИ ЗА ЧАС?! ЛУЧШИЙ ВИД ЗАРОБОТКА!
2 hours ago 00:14:08 1
Утренняя ЗАРЯДКА на всё тело за 15 МИНУТ | для снятия отёков | для начинающих | продышка, йога
3 hours ago 00:04:35 1
Х Империя комбо карты сегодня 23сентября и 24 сентября! + загадка + ребус #xempire hero1513485906
3 hours ago 01:04:32 1
Как эмоции вызывают болезни? Ужасные последствия обиды и психосоматика. Павел Евдокименко
3 hours ago 00:06:38 1
КАК УСТАНОВИТЬ РЕДУКС REDUX НА SOCIAL CLUB GTA 5 RP | MAJESTIC RP 💻
3 hours ago 01:19:34 1
Ксения Машкина: как оценить состояние своего кишечника? Пробиотики, вред меда и зачем нужны диеты?
3 hours ago 00:54:56 1
Звуковая волна основа мироздания
3 hours ago 00:25:25 1
Blitz ублюдки 03! ЭТИ КОНЧЕННЫЕ ВЕТКИ сломают тебе ПСИХИКУ! ХУДШИЕ ВЕТКИ WoT Blitz в 2024!
5 hours ago 00:08:35 1
📌 HAMSTER KOMBAT НОВЫЙ СЕЗОН КОГО КИНЕТ ХОМЯК? КТО НЕ ПОЛУЧИТ АИРДРОП? КАК ПРОКАЧИВАТЬ ХОМЯКА ТЕПЕРЬ
6 hours ago 00:56:21 1
ФИЗИКА МУЗЫКИ. АБСОЛЮТНЫЙ СЛУХ | JOHN KALLIGAN | РОК ЖИВ
6 hours ago 01:23:59 1
Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов
7 hours ago 00:00:11 1
Как сказать на английском “Проще простого“ | #английский
8 hours ago 00:02:24 1
Как прокачать грудные? Жим штанги лёжа, техника, ошибки
9 hours ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
9 hours ago 01:26:18 1
ОПАСНЫЕ ошибки ПИТАНИЯ! Почему вы ВСЕГДА УСТАВШИЕ и БЕЗ СИЛ? | Микробиолог Дмитрий Алексеев
9 hours ago 00:27:59 1
Ловушка дисциплины. Почему не получается достичь цели и как это исправить?
10 hours ago 02:23:09 1
Реалити Разбор ССК 8 март 2024
16 hours ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
18 hours ago 01:03:15 1
ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ВСЁ - интервью с нейрохирургом Беном Карсоном
19 hours ago 00:38:23 1
Метро в каждую деревню! Или как Швейцария прокачала железную дорогу и наказала Германию
19 hours ago 00:16:05 1
Лучшие Упражнения Для Футболиста ДОМА
19 hours ago 00:00:44 1
Солнце в каждой капле — витамин D от Siberian Wellness!
20 hours ago 00:07:12 1
4 лайфхака, которые помогут пройти любое собеседование
20 hours ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения