Лучшие упражнения ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ

Приветствую всех на своем канале! Сегодня в видео хотел бы рассказать Вам, как качают мышцы предплечья армрестлеры. Покажу более 10 отличных упражнений, которые подойдут не только людям занимающихся армрестлингом, но и обычным посетителям спортзала. Так же расскажу о том как применять какие-либо упражнения в борьбе за столом. Забегая вперёд, скажу что сказанные упражнения не применяются всеми рукоборцами поголовно. Этим и интересен наш спорт-что у каждого спортсмена есть свои любимые упражнения, которые могу сильно отличатся от других, в зависимости от стиля борьбы, антропометрии рук и прочих генетических данных. Первые 4 упражнения будут базовые, которые подойдут абсолютно всем людям желающих накачать сильные и большие предплечья. Затем покажу 3 упражнения которые можно выполнять в различных вариациях, направленные на развития силы за столом и будут крайне полезны для рукоборцев. В конце покажу несколько не стандартных упражнений от себя, которые подойдут как к первой катего