Вред тренажеров и силовых с отягощением для бегуна. Как делать правильно!?

Уже ни кому не надо объяснять о пользе силовых и укрепляющих упражнений для бегуна, но все должно быть правильно и постепенно! Тогда вы получите только бонусы, а не беговые травмы, причиной которых могут именно силовые упражнение с отягощением или на тренажерах. 🔴 Сильные Ноги 2.0 - 🔴 Индивидуальные планы тренировок - 🔴 Курсы и программы для бегунов - ▪️ Группа ВК - ▪️ Telegram - ▪️ Strava