Урок 70 жесткий нэйгун школа Хонг За Куен (урок 14) . Подробно 1-й Дон Ной Конг с дыханием.

Самый большой и доступный канал по белому журавля( Байхэ цюань), Жесткому нэйгун. Скажи спасибо на Сбербанк или ВТБ 24 Сбербанк 4817 7601 6966 5001 ВТБ 24 4272 2901 7813 773 Я решил ещё раз подробно рассказать про первое упражнение Дон Ной Конга, особенности выполнения ,дыхание, как правильно работать тазом и ягодичными мышцами , что б не навредить и вы увидите совсем другой эффект от этого упражнения .