Золотые лекции ЛШ2022: Константин Бочавер, «Управление стрессом в трудных и экстремальных ситуациях»

Как управлять стрессом в экстремальных ситуациях? С вызовами в жизни сталкивается каждый из нас. В такие моменты необходимо действовать эффективно и принимать верные решения. Но как быть, если от тревоги мы не можем собраться с силами, в голове шум и земля уходит из-под ног? Летом Константин Бочавер  провел для летнешкольников семинар «Управление стрессом в трудных и экстремальных ситуациях». Он рассказал об истории изучения стрессовых состояний в отечественной науке, о своей практике спортивного психолога и дал ряд техник, которые могут выручить в трудную минуту. Предстоит трудное дело? Дышите размеренно, сожмите кулаки и думайте о предстоящих действиях. Если же есть время на подготовку, то посмотрите запись нашего семинара.