✅ Райтон - природа сна
✅ Узнайте больше про дизайн интерьера на нашей странице Вконтакте:
✅ Подписывайтесь на наш instagram:
Всем привет, друзья! Сегодня мы поговорим о важности сна в нашей жизни. В гостях у нас сомнолог Наталья Дорохова. Что изучает наука сомнология. Как правильно спать. В какое время ложиться. Какие бывают фазы сна. Как приучать себя ложиться в нужное время. Как понять по каким ритмам живет мой организм. Как нормализовать сон. Что мешает нам высыпаться. Как понять сколько нужно спать и когда вставать. Какие внешние факторы влияют на наш сон. А также затронем тему снови
...дений.
Обо всём этом вы узнаете в нашем видео: «Как восстановить здоровый сон и легко просыпаться. Секреты хорошего сна от сомнолога».
0:20- Приветствие.
0:34- Знакомство с сомнологом Натальей Дороховой.
1:58-Откуда возник интерес к изучению сна?
2:39- Идеальны ли сон у сомShow more