Совет простой 3 0

Здоровье дар бесценный и святой Чтобы его сберечь я дам совет простой Разнообразь свой стол ешь ценные продукты Орехи рыбу зелень яйца овощи и фрукты Фастфуду сладостям и газировке скажем нет Теперь пусть шоколад и ягоды десерт А вместо колбасы и мусорной еды Нет лучше ничего простой воды Напитки сладкие и алкоголь разумно ограничь А вот источники клетчатки увеличь Движение и спорт путь тонуса и силы В день полчаса и будешь выглядеть красиво Забудь про лифт иди пешком крути педали Плыви танцуй беги играй исследуй дАли Излишний стресс коварен для здоровья Ритмичное дыхание вернет все под контроль Читай рисуй гуляй твори В гармонии с собой живи Курению и психотропным скажем нет Они ведут лишь к сокращенью лет Сон лекарь а режим его сподручный За полчаса до сна проветри спальню лучше И книгу почитай как выключишь смартфон Ведь от экрана свет нарушит гормональный фон Твой день пусть будет шагом на Пути Где сможешь молодость души и счастье обрести