BRUTAL FUN TABATA WORKOUT | МИНУС 200 КАЛОРИЙ ЗА 10 МИНУТ
ENGLISH BELOW ⬇️
Готовы ли вы к веселой, но интенсивной тренировке HIIT? Всего 10 минут активной нагрузки, которая по-настоящему «оживит» лёгкие и мышцы. Помните, что можно и нужно модифицировать тренировку под ваш уровень, чтобы она работала для вас, а не была непосильной и мучительной.
Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) имеют множество различных преимуществ для здоровья, и, хотя они однозначно сложны и некомфортны во время выполнения, вы должны чувствовать себя прекрасно после их завершения.
Если вы чувствуете тошноту или головокружение, это признак того, что вы перегрузились. Слушайте себя, уважайте своё тело и научитесь правильно нагружать себя, регулируя интенсивность каждого интервала так, чтобы вы чувствовали хорошую нагрузку, а не тошноту.
В этом воркауте, как и в большинстве тренировок HIIT, в первую очередь нагрузка идёт на нижнюю часть тела, но эти упражнения также бросают вызов мышцам корпуса и верхней части тела.
Самое глав
1 view
391
104
1 month ago 00:02:38 9
Petite Athletic Model Challenges Massive 200-lbs FBB Bodybuilder to a Strength test!
1 month ago 00:02:55 1
Milky Chance - Table for Two (Official Video)
1 month ago 00:16:36 1
BEST BRUTAL HEAVYWEIGHT KNOCKOUTS OF BOXING HISTORY | BOXING FIGHT HIGHLIGHTS HD
1 month ago 01:23:27 1
White sun of the desert | EASTERN | FULL MOVIE
1 month ago 00:00:27 1
Olivia Rodrigo falls through stage during concert
1 month ago 00:03:53 1
Eschaton - “Wake of the Ophidian“ (Official Video)
2 months ago 00:14:25 1
BEST BOXING KNOCKOUTS OF 2024 | PART 10 | BOXING FIGHT HIGHLIGHTS HD