2. Как поднять Ласточку для спиралей с последующей сменой ребра

Данное видео из Курса от ласточки до бильмана, который является полноценным базовым курсом по этой теме. ▶ Он состоит из 6 уроков-тренировок. Здесь вы сможете познакомиться или восполнить пробелы по следующим вопросам: ▶ Видео курса: 1. Техника вращения на левой и правой ноге 2. Как поднять Ласточку для спиралей с последующей сменой ребра 3. Либела на левой и на правой ноге 4. Как поднять полубильман и бильман в позиции стоя и позиции либела 5. Как встать в кольцо на левой ноге 6. Как встать в кольцо на правой ноге ▶ Весь курс здесь ▶ Присоединяйтесь! Сайт Группа в ВК Facebook ▶ Записывайтесь на индивидуальные учебно-тренировочные сборы 8888388@