ПАРНАЯ ЙОГА попробуй в компании друзей | Урок 8 на

Прозарита твист Парная или акро йога урок 8 с Дарьей Калиникиной на Девятый урок по основам акро-йоги. В разминке йога и парные упражнения Acroyoga Fit. Парная планка и отжимания в планке. Тройная пирамидка из Планок. Изучаем Птичку на руках и Двойную Птичку. Поддержка на троих. Повторяем балансы на руках с прошлого урока - Pike Sit и Tuck Sit. Добавляем переход в Титибхасану. Переход из Pike Sit в контрбаланс и обратно. Из положения бейса лежа в положение стоя, где флаер вытягивает бейса вверх. Изучаем новые поддержки - Креветка и Back Bird (Птица на спине). Переход из Back Bird в Звезду и обратно. Изучаем интересный разворот из терапевтических полетов - Прасарита Твист. Из Folded Leaf в Bat. Делаем терапевтический полет с этим разворотом. Расслабляем спину тайским массажем