ВЕС ИЛИ ОБЬЕМЫ?

Не устремляйтесь к погоне за цифрами на весах при стремлении к стройности! Вес – не единственный и не самый точный показатель ваших успехов! Если в процессе снижения веса ваши объемы таят на глазах и вы замечаете ощутимые улучшения внешнего вида, но при этом вес снижается не так стремительно, пора вам сказать себе “Я молодец!“ – это признак того, что вы теряете жир, а не ценную мышечную массу. Не беспокойтесь о том, что ваша фигура будет выглядеть дряблой с вялой кожей, или о том, что потерянный вес вернется молниеносно – это вам не грозит! Помните, при сжигании жира уменьшаются именно объемы, так как жир легче мышц и занимает больше места. Однако для заметного похудения потребуется не менее 2-3 месяцев. #похудениеклету #похудениелегко #похудениесумом Если вес снижается слишком быстро (в течение 2-4 недель), а жировые отложения не уменьшаются значительно, скорее всего, вы теряете воду (в том числе необходимую) и мышечную ткань. Да, через 3-4 недели вы можете увидеть “желанные -10 кг“, но, к сожалению, они могут вернуться так же быстро и даже с «друзьями». И внешний вид после такого похудения оставит желать лучшего.