Упражнение “СОН“ - расслабление, ликвидация рабочих зажимов. Как снять накопленное напряжение рук?

Упражнение «Сон». Как быстро снять накопленное напряжение рук? Напряжение в мышцах накапливается. Конечно, мы работаем над тем, чтобы следить за балансировкой напряжения, расслаблением рук, корректировать всё по ходу. Но всё равно накопления напряжения не избежать. Упражнение «Сон» - очень простое и очень действенное упражнение на расслабление. Произведение или какие-то его эпизоды (по потребностям) нужно сыграть медленно, тихо, некачественно как будто во сне, так, что руки почти сползают с клавиатуры, настолько они расслаблены. И в процессе игры всё больше расслабляться, спать, спать, спать… Важно только сразу откорректировать посадку. Для выполнения этого упражнения нельзя даже минимально отклонить корпус назад, так как при этом руки будут постоянно соскальзывать с клавиатуры. А для того, чтобы их возвращать обратно на клавиши понадобится хотя бы минимально, но напрягаться. Поэтому чуть наклоним корпус вперёд (в меру), чтобы помочь рукам оставаться на клавиатуре во время игры сон