Традиционное у шу. Питание жизненности в сезон “Зимнее солнцестояние“.

Wudaozi Gallery Воинское. Традиционное у шу Цзю сюань лун мэнь пай. Дисциплина У Дао-цзы Питание жизненности в “Середину зимы“. Сезон “Зимнее солнцестояние“. Гун к сезону. Позиция “Отсутствие предела“. (У цзи ши) Сесть прямо. Выпрямить ноги Выставлять поочередно то левую ( три раза), то правую ( три раза) ноги и кулаками обеих рук запирать ( с усилием нажимать на ) колени. Пять раз повторить ( выполнять пять раз по три движения). Простучать зубами 36 раз. Сглотнуть слю