Влад Аcкинази.Буддийская медитация Анапанасати. Лекция 8. Центр Риме

1. Как успокоить боль во время долгого неподвижного сидения. 2. Как благодаря боли сделать основной объект медитации более стабильным. 3. Как создавать позитивную ассоциативную связь после обнаружения отвлечения. 4. Мантра Буддхо - как якорь. 5. Как не попасть в ловушки медитации. 6. Медитация на непостоянство в тактильном поле, переходящая в медитацию на дыхание. 7. Медитация но безмолвный ум.