Тренажер дыхания. На репите 2 минуты пару раз в день 💫

Если оч просто- увеличьте по времени каждое звено. Например, делайте смену на 2 грани квадрата. Посмотрите, что труднее дается- вдох, выдох или задержка?) это интересное исследование, завтра в сторис @anna_propsi расшифрую