Как отказывать без страха разочаровать и обидеть / Колосок
Если не научиться отказывать и браться за любое дело, можно начать отнимать ресурсы у самого себя. В ролике разбираю, какие техники помогают мне не соглашаться на все авантюры без стыда и страха.
00:00 Как говорить нет
1:30 «Я не могу» → «Я не хочу»
2:50 Представляйте, что событие уже завтра
4:23 Не оценивать на семерку
6:14 Оставляйте время на интересное
8:24 Спрашивать себя: «А заплатил бы я за это?»
11:24 Любой выбор — это отказ
14:19 Ваше тело уже знает ответ
16:15 Как говорить «Нет»?
20:52 А когда говорить «Да»?
Телеграм-канал
Я — Оля Соколова, СЕО сети клиник Скандинавия и Скандинавия АВА-ПЕТЕР, основатель медиа о доказательной медицине «Купрум». Скандинавия — крупнейшая сеть в Питере и Казани; оборот — около 10 млрд за 2023 год. В прошлом была младшим партнером McKinsey. Образование — Harvard MBA.
Позвать в подкаст или предложить другое сотрудничество
@
Продюсер канала: Олег Денисов
Оператор-режиссер: Павел Коротких
Монтаж: Кирилл Ерёмичев
Шеф-редактор: Инга Карнаухова
Дизайн: Ильдар Фатихов, Дима Болахнин
Заставка: MISS DARIA и Евгений Коновалов
1 view
25
9
6 days ago 00:11:20 1
ИСКУССТВО ПОФИГИЗМА ЗА 10 МИНУТ
2 weeks ago 00:38:23 1
Что всю жизнь скрывал Вячеслав Добрынин | Последние годы жизни композитора
3 weeks ago 01:32:02 1
АДРЕНАЛИН ГАРАНТИРОВАН - НОВЫЙ ДЕТЕКТИВ | ПАРИЖСКАЯ ТАЙНА | ВСЕ СЕРИИ
3 weeks ago 00:13:19 1
Все ждут Трампа. Санта сбит ПВО. “Выборы“ Лукашенко – “Заповедник“, выпуск 342
3 weeks ago 01:01:48 1
Ответ Хейтерам и Блогеру - Как на самом деле работает ЛЕКАРСТВО ОТ РАКА
3 weeks ago 00:39:01 1
Почему поссорились и наотрез отказались работать вместе Пьер Ришар и Жерар Депардье
4 weeks ago 00:18:48 1
Почему нарциссы отказываются от секса с вами
4 weeks ago 00:33:09 1
Соединение компьютера с мозгом человека. ЧАСТЬ 1.
4 weeks ago 00:28:05 1
Почему Русские после Революции 1917 года, так легко отказались от Православия?
4 weeks ago 03:16:48 1
НЕ ПЕЙ ЭТО! БАДы – СМЕРТЕЛЬНАЯ УГРОЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!? Профессор Дадали vs Ученый Алипов
4 weeks ago 00:19:13 1
Жители — Путин боится протестов. Города потухли. Люди жалуются — свет подорожал. Котово без воды.
1 month ago 00:14:32 31
September 7th | Баги, Фейлы, Приколы
1 month ago 00:28:39 1
Смогли бы вы убить? Ответ вам не понравится | Эксперимент Милгрэма (English subtitles) @Max_Katz
1 month ago 00:03:21 1
ОНА НЕ СМОЖЕТ ОТКАЗАТЬ ТЕБЕ (Раз**би ЕЕ ЭГО)
2 months ago 01:06:07 1
В тени сражения за Ржев. Полтора года боев за город Белый. Часть 3 / Федор Дроздов
2 months ago 00:50:44 1
“Орешник“ поверг в шок Запад | Трампизм возвращается | Экономические страхи Европы. Тренды
2 months ago 01:03:33 4
Секс и генетика
3 months ago 00:02:49 1
«Америка причиняет страдания»: Джефф Монсон отказался от паспорта США
3 months ago 00:35:17 14
Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог
3 months ago 00:17:24 1
Создание музыки. Выйди на новый уровень!
3 months ago 00:05:26 1
Ученая раскрыла правду на всю страну! Как обухом по голове! Россияне отказываются верить!
3 months ago 00:45:06 1
Как нас пугают старостью и попрекают молодостью | Эйджизм на реальных примерах
3 months ago 00:00:27 1
Монета редкая 10р до 200000
3 months ago 01:23:16 1
КОМЕДИЯ О ТОМ, КАК ДЕД МОРОЗ КАЖДЫЙ ГОД ПЛАНИРУЕТ ВЫЙТИ НА ПЕНСИЮ | КОРПОРАЦИЯ МОРОЗОВ @KinoPolet