Для нового выпуска подкаста я пригласил в студию замечательного гостя -- врача-эндокринолога Наталью Студеникину!
В этом выпуске мы глубоко погрузимся в мир эндокринной системы и её влияние на наше общее самочувствие. Доктор Студеникина поделится экспертными знаниями о гормональных взаимодействиях, их важнейшей роли в организме и методах достижения гормонального баланса. Мы также обсудим, как справляться со стрессом, какие продукты стоит включить в рацион, сколько нужно заниматься физической активностью и их воздействие на гормоны. Особое внимание уделим генетическим и эпигенетическим факторам, влияющим на наше здоровье.
Одним из ключевых моментов нашего разговора стало открытие оптимального режима сна: сколько и как нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрыми и выспавшимися.
В завершении выпуска Наталья подчеркнула важность комплексного подхода к здоровью и дала практические советы по улучшению качества жизни.
Товары из видео:
1. Пептидные комплексы Vitual
2. Омега 3
3. Магний
4. Цинк
5. Селен
6. Женский пептидный комплекс Леди 3 Плюс
7. Пептиды эпифиза
8. Пептиды надпочечников
00:00 Тизер
00:39 Введение: функции эндокринных органов и взаимосвязь
01:03 Гость
01:12 Что такое эндокринология
03:53 Оволосение
04:04 Симптомы для похода к эндокринологу
06:05 Сколько стоят анализы
08:15 Зачем нужны генетические исследования
09:32 Что такое Эпигенетика
12:15 Внутри желез внутренней секреции
16:18 Секреция мелатонина
19:10 Добавка 5-htp
21:58 Чувство разбитости после сна
27:39 Гипоталамо-гипофизарная ось
28:54 Стресс и надпочечники
31:15 Какой стресс может пережить человек
39:56 Нехватка лития
45:51 С какими проблемами приходят пациенты
53:10 Как определить нужное количество препаратов при назначении терапии
58:14 Мелатонин
01:05:05 Снижение количества половых гормонов
01:07:37 Менопауза
01:16:21 Какие анализы сдавать
01:20:08 Завершение
Мои соцсети:
Instagram*: @artem_yashin
Telegram:
По вопросам сотрудничества: yashin@
1 view
3
0
5 months ago 01:26:53 1
УЖАСЫ “““ЛУЧШЕ НЕ СПИ“““ 2023
10 years ago 00:03:16 24
Спи моё солнышко. Для самых лучших мам.
2 years ago 00:05:41 10
Спи спокойно, ангелочек…
5 years ago 00:04:39 18
ДОМ Связи - Спи. Акустический лайв
4 years ago 00:25:28 42
Виктор Пелевин. Рассказ “СПИ“. Аудиокнига
5 years ago 00:32:22 19
проект «ЧЭсна». Выпуск 4. Белорусские духи лучше, чем спи..еные в Швеции. И как продать воздух.