Идеально в летнюю жару! Сытный, но освежающий салат
В жаркую погоду особенно важно следить за своим питанием, чтобы поддерживать организм в тонусе и избегать перегрева. Легкие и освежающие салаты становятся отличным выбором для летнего меню. Они не только помогут утолить голод, но и насытят организм необходимыми витаминами и минералами. Рассмотрим несколько ключевых аспектов, которые делают салаты идеальным выбором в жаркие дни.
Нам понадобиться:
- Булгур (мелкий помол);
- свекла;
- яблоко;
-вишня;
-клюква;
-орехи;
-кинза;
- мацарела;
-соус.
Готовим
Булгур мелкого помола, (стакан) заливаем стаканом кипятка, закрываем пленкой на 15 минут. Далее нам понадобиться- свекла нарезанная на кубики, яблоко ( чистим и режим кубикам), сушенная клюква, вишня из компота, кинза , шарики моцарелы.
Готовим соус
Соус- масло на виноградной косточе, горчица, мед, гранатовый соус, соль. Перемешиваем.
В отдельную посуду добавляем булгур, свеклу, яблоко, клюкву, вишню, кинзу, шарики моцарелы соус и перемешиваем.
1 view
371
113
11 seconds ago 00:40:07 1
Школьные оценки, домашние задания, поддержка школьника дома. В гостях Ксения Падерина
1 minute ago 00:02:17 1
Майор Гром: Чумной Доктор | официальный трейлер (12+)
2 minutes ago 01:08:49 1
«Я была хорошей мишенью»: Хаматова о хейте за работу с властью, помощи детям, театре и эмиграции
12 minutes ago 00:11:15 1
Секрет идеальной кожи без прыщей, морщин и пигментных пятен🙌
22 minutes ago 00:23:49 1
СУПЕР ВИД НА МОРЕ ПЕРВАЯ ЛИНИЯ квартира в Алании ОТ ЗАСТРОЙЩИКА недвижимость в Турции
34 minutes ago 01:03:15 1
ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ВСЁ - интервью с нейрохирургом Беном Карсоном
39 minutes ago 02:07:01 1
🔥 Fireplace 4K | Камин 4K | Звуки камина | Звуки огня | Камин | Звуки для сна | 火
41 minute ago 00:03:47 1
Учу Трюки с Ножом Бабочкой | Обучение Флиппингу
41 minute ago 00:00:25 1
Зачем нужен психолог?
51 minute ago 01:02:27 1
Как помочь ребенку раскрыть свой талант?
57 minutes ago 00:00:39 1
“ПОЛОСАТЫЙ» МИФ, ИЛИ ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ОЗНАЧАЮТ ЦВЕТНЫЕ ПОЛОСКИ НА ТЮБИКАХ ЗУБНЫХ ПАСТ?
60 minutes ago 01:11:22 3
Саша Малой, Лиза Аранова | подкаст «Страхи» #22
1 hour ago 11:55:01 1
Эту музыку можно слушать вечно! Самая красивая мелодия на свете! Музыка для души #125
1 hour ago 00:11:08 1
ПРИГОТОВИЛА ОДИН РАЗ - теперь ПЕКУ ПОСТОЯННО! | Кулинарим с Таней
1 hour ago 00:28:28 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
1 hour ago 00:02:43 1
Король и Шут - Некромант
1 hour ago 00:02:43 1
Айхо - Ничего хорошего (Премьера клипа 2024)
2 hours ago 00:27:22 1
Профессиональные хитрости. Как вязать идеальный бабушкин квадрат: шаг за шагом.
2 hours ago 00:10:42 1
Вкуснейшие Макароны с Фаршем на Одной Сковороде. Много и сытно!!! Рецепт макарон с мясной подливой!!
2 hours ago 00:04:18 1
Павел Воля - Хорошо (премьера конкурсного клипа, 2016)
2 hours ago 00:04:57 1
Этот соус сделает любое Рыбное блюдо ещё вкуснее. Рыба в духовке. Отличный соус из простых продуктов
2 hours ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
2 hours ago 00:16:36 1
Мастер-класс шикарный женский комплект спицами! Твоя идеальная шапка с шикарным узором!👌МК Часть 2
2 hours ago 00:03:47 1
ТОРТ “НАПОЛЕОН“ 👌😍 Вкусный, нежный и хорошо пропитанный классический наполеон !