Занятие 17. Любители цеплять чужое. Возвращение себя. Переход.

#психология #психосоматика #чувства 0:00:00 Начало 0:01:48 Евгения. Не умею замедляться и останавливаться, чувствую тревожность и не могу расслабиться, если ничего не делаю. Что с этим делать? 0:04:13 Привычка искать в себе плохое: как мы сами вгоняем себя в тревожные состояния. 0:06:53 Какая ты наедине с собой? О чувствах: твои ли они на самом деле? О синхронизации чувств матери и ребёнка. 0:11:36 Чувства, которые мы берём себе в наследство: как отделить чужие от своих собственных? 0:15:45 Практика: погружение в собственные чувства. Путь к себе. 0:26:18 Алёна. Почему я легко заражаюсь эмоциями других людей и не могу удержать свой фокус внимания на себе? 0:30:24 Инструмент для работы над собой: «С кем сейчас это происходит?» 0:30:59 О механизмах синхронизации: как мы синхронизируемся с людьми и присваиваем себе их эмоции. 0:36:18 Разбор примера с мамой: эмоции равно манипуляции. Как не принимать на себя сторонние эмоции. 0:46:28 Учиться не замалчивать, а реагиро