Проблема с которой сталкиваются многие девушки это как похудеть в попе. Мы собрали для вас комплекс эффективных упражнений , которой поможет убрать лишний жир и придать вашим ягодицам упругости.
Полная статья на сайте:
00:10 - Подъем на платформу
00:29 - Приседания с подъемом ноги
00:59 - Махи с утяжелителем
01:41 - Обратная гиперэкстензия
02:15 - Классические приседания
02:34 - Приседания “Плие“
02:56 - Приседания с узкой постановкой стоп
03:15 - Приседания “Реверанс“
03:46 - Приседан
18 views
0
0
2 weeks ago 00:00:45 1
-27 кг за 10 дней #спорт #рецепт #зож #похудение #пп #нутрициолог #стресс #потерявеса