Копия видео Йога Тур на Мальдивах. Асаны на раскрытие тазобедренных и плечевых суставов, балансы.

1.поза вытянутого угла для начала....колено правой ноги над пяткой,весь бок развернуть к небу, вес на обоих ногах, от пальцев левой руки до пятки левой ноги одна диагональная линия,таз направить вниз. 2. затем баланс. 3. прассарита подтанасана с раскрытием плеч.