Выводы, как бег и ходьба вредят стопам, суставам, позвоночнику. Зато тренировки лечат
Блогерское видео подкаста “Управляя телом, управляю жизнью в целом“
Я не верю, что пройдя 48 км (27 36 тыс. шагов) за 2 дня я сожгла 2100 калорий, и что это правильная нагрузка. Даже 10 тысяч шагов на дают телу того, что тренировка каждой мышцы 20-25 минут!
Шикарно иметь здоровое сильное тело за.. 40,50.. и так далее, в течение всей жизни и идти не за тенденцией, а за СОБОЙ, своими ощущениями и результатами, что я и делала
Приглашаю в мой ЗОЖ методом коучинга, личностного роста и саморазвития
⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной
00:03 приглашаю сделать выводы
00:20 я перестала бегать в 2009 г., а вы?
00:30 вред для стоп, позвоночника, половой системы
00:45 теперь мы бегаем интервалами по 20 секунд и иногда 1-2 минуты
1:01 здоровой тело начинается в корсете, спине
1:20 какое крутое место нашла в центре Москвы
2:00 тренировка №110 в 2024 году в MOClub - присоединяйтесь
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
⚡ Быстрая загрузка в ВК
@moclubvk
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал Кибардин “Похудеть может каждый”)
⏩ обо мне
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
Мои книги и методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал
⏩ Дзен
⏩ Ютуб
⏩ Блог
⏩ Вк
⏩ Инстаграм
⏩ ТикТок @milenapoznyak
⏩ Фейсбук
111 views
100
18
4 weeks ago 00:01:18 1
Android лотерея заработок в интернете без вложений
4 weeks ago 00:01:31 1
⛔ Что выводит никотин из организма 💯
4 weeks ago 00:01:18 1
🔥 ТОП ПРИБЫЛЬНЫХ НИШ 2024 🤘 ЗАРАБОТОК ЧЕРЕЗ ПРИЛОЖЕНИЯ АНДРОИД
4 weeks ago 00:01:04 1
ЗАРАБОТОК НА САЙТАХ В 2024 ГОДУ 🔥 ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ НА ОТВЕТАХ
4 weeks ago 00:01:01 1
ЗАРАБОТОК ИНТЕРНЕТ РУ
4 weeks ago 00:01:01 1
🤑 САЙТ ДЛЯ ЗАРАБОТКА ДЕТЯМ
4 weeks ago 00:00:40 1
NASA совместно с Microsoft запускают проект, который поможет узнать абсолютно все тайны нашей планеты с помощью ИИ!
4 weeks ago 00:01:01 1
РАБОТА ЯНДЕКС РУ КРАСНОЯРСК 🤘 БИРЖИ ФРИЛАНСА ДЛЯ УДАЛЕННОЙ РАБОТЫ ОТЗЫВЫ
4 weeks ago 00:01:01 1
💳 Способы заработка денег без образования
4 weeks ago 00:01:38 1
💳 Сайт где можно играть и зарабатывать ❌ Заработать на интернете за выполнение заданий
4 weeks ago 00:01:18 1
РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ОТ 500 ДОЛЛАРОВ ЩЕЛКНУТЬ ⚪ КАК В ОНЛАЙНЕ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ 💯
4 weeks ago 00:03:00 1
✔ ОБУЧЕНИЕ С ОПЛАТОЙ ПОСЛЕ ТРУДОУСТРОЙСТВА ⚪ ТОП ПРОФЕССИЙ ПОСЛЕ 11 КЛАССА ДЛЯ ДЕВУШЕК ⚠
4 weeks ago 00:01:18 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ РУКОДЕЛИЕМ ИДЕИ 🔥 КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В КОРОТКИЕ СРОКИ
4 weeks ago 00:01:01 2
БЫСТРЫЙ ЗАРАБОТОК БОЛЬШИХ ДЕНЕГ
4 weeks ago 00:01:01 1
🔥 Где и как заработать ру 👍 Кто даст деньги просто так ⭐
4 weeks ago 00:01:01 1
🎁 Самый дорогой заработок 🚫 Заработать в интернете онлайн 💣
4 weeks ago 00:01:01 1
🔥 Как заработать ведя блог в инстаграм 🌈
4 weeks ago 00:13:13 1
Mercedes G63 AMG Рестайлинг 2024 – ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ? 35 МЛН РУБЛЕЙ и 6 ЛЕТ ОЖИДАНИЙ!
4 weeks ago 00:01:01 1
⭐ КУПИТЬ СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ 👍 ГЕРБИЦИД НАПАЛМ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ДОЗИРОВКА 😎
4 weeks ago 00:15:59 2
Xiaomi SU7 Max – КАК У НИХ ЭТО ПОЛУЧИЛОСЬ? ТОП за СВОИ ДЕНЬГИ?
4 weeks ago 00:01:21 1
🎁 Как заработать онлайн отзывы ❕ Сколько зарабатывать можно на ютубе
4 weeks ago 00:13:22 1
Zeekr 007 Performance – ВСЯ ПРАВДА о БЛОКИРОВКЕ в РОССИИ / Обзор и отличия комплектаций
4 weeks ago 00:02:47 1
ПРОДАЖА ЧЕРЕЗ ВАЙЛДБЕРРИЗ БУХУЧЕТ РБ ❗
4 weeks ago 00:02:05 1
🍾 СПРАВКА О КОДИРОВАНИИ ОТ АЛКОГОЛИЗМА С ПЕЧАТЬЮ 👌 ALKOCLEAN ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПОРОШОК 🔴