Часть 2. Саядо У Индака. МЕТТА Медитация безусловной любви – основа випассаны 🎧 Аудиокнига.

0:00 Развитие безусловной любви для достижения дхьян. 1:03 Предварительная подготовка. 4:21 Опасность гнева. 6:32 О пользе терпения (khanti). 8:26 Кто не может быть объектом медитации в начале практики. 12:32 Первые шаги в медитативной практике. 18:49 Поэтапное развитие безусловной любви. 24:23 Как нужно размышлять, чтобы преодолеть гнев. 26:01 Отшельник Кхантивади. 32:29 История Дхамиапалы. 36:28 Как избавиться от гнева с помощью анализа. 42:12 Развитие безусловной любви без различения. 43:27 От адресной метты (odisa metta) к общей (anodisa metta). 44:27 О пользе безусловной любви. 49:20 Обретение свободы от страданий. 50:11 История Висакхи Теро. 53:48 История Роджи Маллы. Задать вопросы об Учении Будды и практике медитации можно здесь: