Как справляться со стрессом и тревогой. Запись эфира

Поделилась своим опытом, как справляться со стрессом и тревогой. В тревоге мы воспринимаем реальность искаженно, не можем правильно оценивать ситуацию и принимать верные решения. И само по себе это чувство очень изматывающее и опустошающее. Так что лучше его снижать в себе. Делитесь в комментариях, что взяли для себя из эфира.