Супер комплекс упражнений для укрепления мышц плечевого пояса [ЛФК каждый день!]

Выполняя этот комплекс, мы развиваем мышечный корсет, улучшаем вентиляцию лёгких, а главное - увеличиваем подвижность позвоночника. Выполняем ежедневно, постепенно увеличивая и количество повторений, и амплитуду движений.