7 ВЕЩЕЙ, которые вы ДОЛЖНЫ делать каждый вечер | Стоицизм
7 стоических вещей, которые вы должны делать каждый вечер 🌝.
1️⃣ Обдумайте свой день 🪞
- Уделите несколько минут размышлениям о своих сегодняшних действиях и решениях. Отмечайте свои победы и учитесь на своих ошибках. Размышления по вечерам помогают вам расти и становиться лучшей версией себя. 🧠✨
2️⃣ Записывайте свои мысли в журнал 📓🖊️.
- Подобно Марку Аврелию, ведите дневник, чтобы фиксировать свои мысли и переживания. Записывая свои размышления, вы сможете внести ясность и направить себя на путь личностного роста. 📝💡
3️⃣ Медитируйте 🧘♂️🧘♀️
- Потратьте несколько минут на медитацию перед сном. Очистите свой разум, сосредоточьтесь на дыхании и отпустите дневной стресс. Медитация помогает достичь ясности ума и покоя. 🌌🧘
4️⃣ Отключитесь от технологий 📵🛏️
- Отключите свои устройства и создайте в спальне зону, свободную от техники. Почувствуйте спокойствие и проведите время наедине со своими мыслями, чтобы подготовиться к спокойному сну. 🌙🌿
5️⃣ Читайте 📚🛌
- Прочитайте несколько страниц книги перед сном. Эта практика поможет вам расслабиться, снять стресс и расширить свои знания. 📖🌟
6️⃣ Визуализируйте завтрашний день 🔮🗓️
- Практикуйте “premeditatio malorum“, визуализируя потенциальные проблемы на следующий день. Мысленно готовьтесь к препятствиям и планируйте, как вы будете их преодолевать. 🛠️🧠
7️⃣ Примите тишину 🤫🌌
- Перед сном создайте спокойную обстановку. Погрузитесь в тишину, чтобы поразмышлять, обрести покой и соединиться со своим внутренним “я“. Тишина - это убежище для вашего разума. 🌌🤍
Спасибо за просмотр! Если вам понравились эти советы, не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться. Чтобы узнать больше мудрости древних, перейдите по ссылке в описании ниже. До следующего раза, продолжайте стремиться к просветлению. 🌟👋
Подпишись 👇
@stoicsage8?sub_confirmation=1
Спасибо за просмотр! 🙌
1 view
1
1
4 months ago 00:03:03 1
Смотрители — Русский трейлер #2 (Дубляж, 2024)
4 months ago 00:04:03 1
Браслет дружбы наоборот новая техника очень быстро и просто
4 months ago 00:15:58 1
Азбука безопасности - Безопасные каникулы - Сборник | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
4 months ago 00:28:32 1
Правда, что скрыли от вас! Арчена ясновидящая из Индии
4 months ago 00:21:02 1
7 ВЕЩЕЙ, Которые ВЫ Всегда ДОЛЖНЫ Держать В ПРИВАТНОСТИ (СТАНЬТЕ ПРАВДИВЫМ СТОИКОМ) | СТОИЦИЗМ
4 months ago 00:19:16 1
[ТОП] 14 вещей в 1 акте, которые НЕ СТОИТ ПРОПУСКАТЬ | Baldur’s Gate 3
4 months ago 00:30:03 1
Ольга Голикова для ТБН. Исцеляющая близость. Май 2024
4 months ago 00:43:19 1
ВЫКРОЙКА.Платье Приталенного силуэта с складками на талии и по горловине.Уроки МОДЕЛИРОВАНИЯ
4 months ago 01:10:13 1
ЧТО СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ ГОЛОВНОГО МОЗГА? ЧТО ДАЮТ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
4 months ago 04:29:31 1
ВЕЧНАЯ МУДРОСТЬ ВЕД. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна Дас). Лекция-семинар в г.Железногорск. 2004г.
4 months ago 00:03:18 1
Продано! 180-499 #1762 Микс детский Экстра Весна-лето Европа
4 months ago 00:43:09 1
Стив Вай про гитарные педали и их приготовление
4 months ago 00:51:25 1
Категории Аристотеля
4 months ago 01:52:41 1
ШАБАШ Виталий РОЖКОВ БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ и Светлана ВЕДА БУДУЩЕЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА #онлайн #таро #ритуал
4 months ago 00:01:09 1
180-497 #1760 Микс мужской LIDL (без этикеток) Всесезон Германия
4 months ago 00:16:05 1
Сколько было потопов ? Ломоносов знал ответ !
4 months ago 00:07:27 1
Семь эксклюзивных ножей для тех кто говорит,что у него все есть !
4 months ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
4 months ago 00:03:18 1
950-011 #1761 Футболки микс Экстра Весна-лето Европа
4 months ago 00:03:41 1
Alai Oli - И ты
4 months ago 00:24:40 1
Подростки-мигранты вымогают вещи у детей
4 months ago 00:10:40 1
По всему миру происходит НЕЧТО странное!
4 months ago 01:33:58 1
Чем ближе вы к Богу тем ближе к супругу | Василий и Оля Ярош