7 ВЕЩЕЙ, которые вы ДОЛЖНЫ делать каждый вечер | Стоицизм
7 стоических вещей, которые вы должны делать каждый вечер 🌝.
1️⃣ Обдумайте свой день 🪞
- Уделите несколько минут размышлениям о своих сегодняшних действиях и решениях. Отмечайте свои победы и учитесь на своих ошибках. Размышления по вечерам помогают вам расти и становиться лучшей версией себя. 🧠✨
2️⃣ Записывайте свои мысли в журнал 📓🖊️.
- Подобно Марку Аврелию, ведите дневник, чтобы фиксировать свои мысли и переживания. Записывая свои размышления, вы сможете внести ясность и направить себя на путь личностного роста. 📝💡
3️⃣ Медитируйте 🧘♂️🧘♀️
- Потратьте несколько минут на медитацию перед сном. Очистите свой разум, сосредоточьтесь на дыхании и отпустите дневной стресс. Медитация помогает достичь ясности ума и покоя. 🌌🧘
4️⃣ Отключитесь от технологий 📵🛏️
- Отключите свои устройства и создайте в спальне зону, свободную от техники. Почувствуйте спокойствие и проведите время наедине со своими мыслями, чтобы подготовиться к спокойному сну. 🌙🌿
5️⃣ Читайте 📚🛌
- Прочитайте несколько страниц книги перед сном. Эта практика поможет вам расслабиться, снять стресс и расширить свои знания. 📖🌟
6️⃣ Визуализируйте завтрашний день 🔮🗓️
- Практикуйте “premeditatio malorum“, визуализируя потенциальные проблемы на следующий день. Мысленно готовьтесь к препятствиям и планируйте, как вы будете их преодолевать. 🛠️🧠
7️⃣ Примите тишину 🤫🌌
- Перед сном создайте спокойную обстановку. Погрузитесь в тишину, чтобы поразмышлять, обрести покой и соединиться со своим внутренним “я“. Тишина - это убежище для вашего разума. 🌌🤍
Спасибо за просмотр! Если вам понравились эти советы, не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться. Чтобы узнать больше мудрости древних, перейдите по ссылке в описании ниже. До следующего раза, продолжайте стремиться к просветлению. 🌟👋
Подпишись 👇
@stoicsage8?sub_confirmation=1
Спасибо за просмотр! 🙌
1 view
1
1
1 year ago 00:05:44 11
7 вещей с fANDER
5 years ago 00:14:49 233
БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ 2020. 7 УНИВЕРСАЛЬНЫХ ВЕЩЕЙ, ВНЕ ВРЕМЕНИ!
4 years ago 00:05:38 190
Петербург: 7 вещей, которые нужно сделать
3 years ago 00:02:22 13
7 вещей о Сюй Кае
7 years ago 00:09:07 163
7 вещей, которые нельзя делать ютуберу
6 years ago 00:06:24 11
7 вещей, которые собаки в вас НЕНАВИДЯТ! [НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО С СОБАКАМИ]
7 years ago 00:42:20 874
7 Вещей, в Которых Не Признаются Бодибилдеры.
8 years ago 00:03:59 89
7 ПОВСЕДНЕВНЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕВОЗМОЖНО РАЗРУШИТЬ!
3 years ago 00:42:42 35
7 вещей которые не делают любящие мужчины
8 years ago 00:04:18 66
Откажись от этих 7 вещей чтобы найти смысл жизни – 7 вещей которые мешают тебе ре...
5 years ago 00:03:47 199
6 Главных вещей которые вам стоит знать о контент патче 2 — Дневник разработки Encased 7
6 years ago 00:05:32 50
ИНСТРУМЕНТЫ ИЗ КИТАЯ. 7 КРУТЫХ ВЕЩЕЙ С АЛИЭКСПРЕСС ДЛЯ РЕМОНТА
8 years ago 00:06:31 115
7 ШОКИРУЮЩИХ ВЕЩЕЙ, НАЙДЕННЫХ ПОСЛЕ УРАГАНОВ
6 years ago 00:05:19 64
7 ВЕЩЕЙ С ALIEXPRESS, ОТ КОТОРЫХ ТЫ ОФИГЕЕШЬ/БЕЗУМНЫЕ ВЕЩИ С АЛИЭКСПРЕСС
10 years ago 00:02:25 484
Дневники вампира - Интервью - 7 вещей, которые должны произойти в 7 сезоне
8 years ago 00:05:55 142
7 вещей, которые НЕ замечают парни by Apollo
6 years ago 00:05:30 334
7 вещей, которые обязательно нужно сделать в Прощеное воскресенье
7 years ago 00:06:10 161
[ТОП] 7 нерационально пугающих вещей в видеоиграх
13 years ago 00:04:02 12
7 дней 7 вещей
4 years ago 00:35:50 40
7 вещей, которые обесценивают женщин в глазах мужчин
8 years ago 00:10:04 13
7 НЕОБЪЯСНИМЫХ ВЕЩЕЙ СНЯТЫХ НА КАМЕРУ
6 years ago 00:32:45 129
7 Вещей, Которым я Научился у Уфимских МИЛЛИОНЕРОВ.