3 способа просыпаться отдохнувшим и быть бодрым весь день
👉 Скачай конструктор для составления здорового рациона здесь
👉 Вступай в мой телеграм-канал, чтобы стать здоровее,
00:00 - Превью: о чем это видео
01:06 - Значение отдыха для эффективности работы.
01:32 - Правильный подход к управлению энергией и временем.
02:30 - Важность восстановления нервной системы.
03:50 - Примеры из спорта: как спортсмены восстанавливаются для повышения эффективности.
04:43 - Баланс напряжения и расслабления: как найти оптимальную границу?
05:39 - Зависимость от стимуляторов и её последствия.
Ты стремишься быть эффективным и продуктивным, чтобы все успевать?
В этом видео разберем
- почему нельзя стимулировать себя кофе и энергетиками, когда организм нуждается в отдыхе.
- как наладить баланс между напряжением и расслаблением, чтобы поддерживать высокую производительность на долгой дистанции.
- методики тренировки нервной системы и управления ею для оптимальной эффективности в работе и повседневной жизни.
Смотри видео, делись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍
Владимир Горохов - специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов. Помогаю естественным способом восстановить здоровье с помощью питания без лекарств и врачей.
✔️Основатель компании «Дом Шоколада» , которая занимается производством настоящего шоколада БЕЗ САХАРА по уникальной низкотемпературной технологии с сохранением 100% питательных веществ. У компании более 33 тыс. постоянных покупателей по всей России.
✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 13 лет.
✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур.
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
►Instagram
►Telegram
►Дзен
#здоровье
#правильноепитание
#долголетие
1 view
1946
734
10 years ago 00:07:29 44
3 способа консервирования грибов
3 years ago 00:07:16 961
жаккард 3 способа вязания
9 years ago 00:02:08 12K
ТОП 3 СПОСОБА НАРЕЗАТЬ АРБУЗ
8 years ago 00:10:56 137
Прививание плодовых - 3 способа
8 years ago 00:04:04 120
Ткацкий узел 3 способа завязывания.
6 years ago 00:11:59 1.7K
Укрепление ногтей АКРИЛОВОЙ пудрой. 3 СПОСОБА
7 years ago 00:31:39 79
* МК 3 способа изготовления трессов
8 years ago 00:05:59 2.5K
💙 Укрепление натуральных ногтей: 3 способа 💙
9 years ago 00:03:57 41
3 способа лепки красивых пельменей
9 years ago 00:02:52 1.1K
3 СПОСОБА ОРИГИНАЛЬНО ПОКРАСИТЬ ЯЙЦА
8 years ago 00:04:59 199
3 СПОСОБА ПОБЕДИТЬ СВОЁ ЭГО
9 years ago 00:15:52 2.9K
3 способа исполнения желаний
9 years ago 00:08:45 3.8K
#Artblog. 3 способа сделать портфолио фотографа продающим.
8 years ago 00:31:39 52
МК 3 способа изготовления трессов
8 years ago 00:06:07 124
3 способа драпировки сари.
2 years ago 00:24:11 271
Как вышить лаванду. 3 способа. Примитивный мир.
8 years ago 00:08:18 537
3 способа как сделать мрамор
9 years ago 00:16:49 23
Заготовки под венки 3 способа
7 years ago 00:04:07 219
3 способа раскрыть закрытый гард
3 years ago 01:47:17 117
3 способа использовать негативные эмоции во Благо.