Медитация на расслабление/ Максимальное расслабление

#медитация #гипноздлясна #аутотренинг Медитация с легким гипнотическим эффектом погрузит вас в тотальное расслабление ума и тела. _____ Данная медитация рекомендована для прослушивания перед сном. Медитация направлена на глубокое максимальное расслабление ума и тела. В ходе прослушивания медитации у вас расслабятся все мышцы и вы погрузитесь в состояние неги, приятного расслабляющего тумана. Если вам не удалось до конца расслабиться, не переживайте, возможно вы тот человек, который привык все контролировать и расслабление связано с ощущением небезопасности. Просто продолжайте слушать медитацию. _________ Если чувствуете сопротивление и страх, то зафиксируйте это состояние и сообщите об этом своего психологу. Тело может сохранять напряжение, как способ защиты. На время прекратите прослушивание медитации и возвращайтесь к ней после проработки блоков. _________ Приятного погружения :) Подписывайте на наши соц. сети: ✔️ Группа Вконтакте: ✔️ Нельзяграм Киры Гилёвой: