Йога для беременных | 3й триместр | Растяжка, разминка, воркаут и расслабление | Йога с Тати

Эта практика подойдет всем очень беременным красоткам (я про большой живот), как для ленивых беременских деньков, так и для дней, когда ты полна сил и мотивации. В первой части мы разомнемся и растянемся, а во второй потренируем твою выносливость активными стоячими асанами сохраняя в них спокойное дыхание - отличная подготовка к родам. Я предупрежу тебя перед началом второй части, на случай если сегодня ты хочешь только слегка размяться. :) Беременность - это возможность передумать свои приоритеты и начать уделять больше внимания и времени себе и тому, что ТЕБЕ действительно важно. Сейчас как никогда важно заниматься своими убеждениями по поводу того, на что ты способна и начать подготовку тела к родам, ведь начинать с подготовкой никогда не поздно. Снимала это видео я на 36й неделе беременности, если кому интересно знать ;) Мамы ту би на первом и втором триместре, а также мамки с диастазом тоже приглашаются на практику. Мы не будем концентрироваться на восстановлении тазового дна и мыш