Тайны подготовки к соревнованиям: Пауэрлифтинг и Менс Физик с фитнес тренером Алексеем Мастюковым
#ЕвгенияВолченко #Стартуюсебя #персональныйтренер #подкаст
▶️Локация:
▶️Звукорежиссер: &
В этот раз героем моего подкаста стал персональный фитнес тренер Алексей Мастюков. Алексей прошел путь от наемного рабочего до свободного фрилансера в профессии тренера по фитнесу. Его история увлекает, как однажды попав на соревнования по пауэрлифтингу, жизнь изменилась на 180 градусов. Теперь становая тяга и жим лежа стали его неотъемлемой частью программы тренировок.
Сегодня Алексей является мастером спорта жим лежа без экипировки, мастером спорта жим лежа в софт-экипировке, а также является судьей региональной квалификации по пауэрлифтингу федерации wrpf/wepf.
В этом выпуске мы с Алексеем обсудили процесс подготовки к соревнованиям по пауэрлифтингу, менс физик, говорили о значении тренера в жизни тренирующегося, про мотивацию и как дойти до поставленной цели.
Залетайте смотреть подкаст!
⏱️Таймкоды
00:42 Алексей Мастюков, персональный фитнес-тренер
01:42 Как начинал тренироваться
05:15 Становление в качестве персонального тренера
08:55 Кто такой персональный тренер
10:20 Про соревнования в powerlifting
17:40 Миф про раскаченных девушек
18:50 Разница между клиентами и подопечными
22:16 Насколько эффективны тренировки без тренера
23:36 Про Менс физик - пляжный бодибилдинг
27:33 Про кастинг на шоу Супер ниндзя
29:22 Клиенты с травмами, тренировки с ними
32:50 Про продвижение персонального тренера
36:25 Как уходил из найма в свободное плаванье
40:00 Про питание и количество тренировок
47:50 Комьюнити друзей-клиентов
50:34 Тренер в декрете
54:42 В чем счастье
▶️Евгения Волченко:
Instagram* —
Vkontakte -
Подписывайся на канал▶️ /@evgeniya_volchenko, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями!
Послушать аудиоверсию подкаста на Яндекс можно будет тут (через некоторое время):
▶️Алексей Мастюков:
Instagram* — @lehatrener
Vkontakte - @lehatreneronline
#фитнестренер #пауэрлифтинг #мотивация # wrpf #советыфитнес #программатренировок #спорт #powerlifting #становаятяга #становая #жимлежа #жимштанги #накачаться #приседания #менсфизик #бодибилдинг #бодибилдингмотивация #правильноепитание #питаниепп #питание #персональныетренировки #тренировканапресс
*Компания Meta запрещена на территории РФ
1 view
356
105
1 month ago 00:42:18 1
Как делают РОЛЛТОН. Все секреты. Лапша быстрого приготовления
2 months ago 00:00:52 1
Секретная разработка СССР в Cyberpunk 2077 #cyberpunk2077
2 months ago 00:02:45 1
Джон Коннор VS T-600 \ Терминатор: Да придёт спаситель Terminator Salvation
2 months ago 00:01:06 1
Как сварить САМЫЙ вкусный кисель из ягод Вроде так просто, но не все знают секреты приготовления
2 months ago 02:29:49 1
Предыстория войны. Рождение «народных республик» [документальный фильм]
2 months ago 00:04:14 1
☑️Самый НЕЖНЫЙ Омлет суфле без молока.Раскрываю секреты приготовления ❗Удивите себя❗
2 months ago 00:32:51 3
Егор Ратников. Секреты мотогонок
2 months ago 01:38:57 1
СОВЕТЫ СВЯТЫХ ОТЦОВ в наше нелёгкое время
2 months ago 00:13:27 1
Сочная свинина в духовке. Три секрета приготовления
2 months ago 00:13:46 1
Гарвардский университет: История основания и ВЛИЯНИЕ на Америку
2 months ago 03:00:58 1
1812 полководцы | Курс Владимира Мединского | XIX век
2 months ago 00:01:17 1
Путин Швабу: “Мы берём с вас пример, работаем с вами в унисон, мы вас не подведём.“
2 months ago 00:03:14 1
Секреты хиджамы: детокс от токсинов 🧪 и снятие стресса 😌 в одном сеансе!
2 months ago 03:23:41 1
«Предсказания будущего и правда о прошлом и настоящем» Анастасия Новых, аудиокнига
2 months ago 04:09:19 2
Оружие Богов ч.4. Русское АНЕНЕРБЕ - История экспедиций СССР в Тибет. Что они нашли? РАССЛЕДОВАНИЕ!
2 months ago 00:04:35 1
Секрет приготовления лимонной начинки. Как приготовить Мутакки/рагалики.
2 months ago 00:39:20 1
😱 ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ! ЭТО СЛУЧИТСЯ С ВАМИ СЕГОДНЯ! ✨ Срочное послание от Бога 🌟 Бог говорит | Слово Божье
2 months ago 00:05:30 1
Главные СЕКРЕТЫ и Хитрости Приготовления Вкусных БЛИНОВ 🥞Тесто для БЛИНЧИКОВ!
2 months ago 00:56:04 1
НЛП для Исполнения Желаний: СЕКРЕТЫ Женской Силы! Элена Гамаюн | Час Ответов с Андеем Карагодиным.
2 months ago 01:59:03 1
ВЕРМАХТ. ИСТОРИЯ АРМИИ ТРЕТЬЕГО РЕЙХА
2 months ago 00:12:22 1
472.СЕМЕНА СОЗДАТЕЛЕЙ. 🌱🌏 ИИСУС И ЕГО ТВОРЕНИЕ 🌪🕊. ДУША И ЕЕ СТРОЕНИЕ 🪽 ОТЕЦ АБСОЛЮТ.БОГ. РЕЛИГИИ 👥
2 months ago 00:13:53 1
Юлия Удрисова. Подготовка себя к Пробуждению
2 months ago 00:03:09 1
В Болгарии делают ставку на новый энергобизнес - business planet